La gestion du temps est essentielle pour éviter le stress et accomplir ses objectifs. Une méthode efficace est la technique Pomodoro : travaillez pendant 25 minutes, puis faites une pause de 5 minutes. Après quatre cycles, prenez une pause plus longue. Cela permet de rester concentré tout en évitant l’épuisement. Cette technique est particulièrement utile pour les tâches qui demandent une grande concentration.
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Vous pouvez ajuster la durée des cycles en fonction de vos préférences, par exemple 50 minutes de travail et 10 minutes de pause. Une autre astuce est de prioriser vos tâches en utilisant la matrice d’Eisenhower. Classez vos tâches en quatre catégories : urgent et important, important mais pas urgent, urgent mais pas important, et ni urgent ni important. Cela vous aide à vous concentrer sur ce qui compte vraiment.
