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Enfin, apprenez à dire non. Accepter trop de responsabilités peut nuire à votre productivité et à votre bien-être. Fixez des limites claires et respectez-les. Si vous avez du mal à refuser des demandes, pratiquez des phrases simples comme « Je dois vérifier mon emploi du temps avant de m’engager ». Pour une gestion du temps encore plus efficace, utilisez des outils de planification comme Google Calendar ou Trello. Ces applications vous permettent de visualiser votre emploi du temps et de suivre vos progrès.
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