Maison Santé Le rôle du sommeil dans la santé globale

Le rôle du sommeil dans la santé globale

par Sabine Boutin

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Pour améliorer la qualité de votre sommeil, il est important d’adopter de bonnes habitudes, comme se coucher et se lever à des heures régulières, éviter les écrans avant de dormir et créer un environnement propice au repos.

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En priorisant le sommeil, vous investissez dans votre santé à long terme.

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