La gestion du stress pour une vie plus saine

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Sur le plan mental, le stress peut contribuer à l’anxiété, à la dépression et à l’épuisement professionnel. Heureusement, il existe plusieurs techniques pour gérer le stress efficacement. La méditation et la respiration profonde sont des méthodes simples mais puissantes pour calmer l’esprit et réduire les tensions musculaires.